Сосиски, свиные | 100 г |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) | 70 г |
Огурцы маринованные с укропом | 30 г |
Кетчуп | 10 г |
Горчица столовая | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 235.7 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.8% | 894 г |
Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 11.1% | 384 г |
Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 3.4% | 1244 г |
Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
Вода | 55.4 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4103 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 2.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
альфа Каротин | 1.773 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
бета Криптоксантин | 4.091 мкг | ~ | |||
Ликопин | 548.273 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 11.136 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 4.3% | 987 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.1% | 2022 г |
Витамин В4, холин | 1.03 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 48544 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 26667 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.584 мг | 15 мг | 3.9% | 1.7% | 2568 г |
гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.9% | 4800 г |
Витамин РР, НЭ | 1.5905 мг | 20 мг | 8% | 3.4% | 1257 г |
Ниацин | 1.191 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 192.09 мг | 2500 мг | 7.7% | 3.3% | 1301 г |
Кальций, Ca | 23.95 мг | 1000 мг | 2.4% | 1% | 4175 г |
Магний, Mg | 27.45 мг | 400 мг | 6.9% | 2.9% | 1457 г |
Натрий, Na | 725.55 мг | 1300 мг | 55.8% | 23.7% | 179 г |
Сера, S | 54.79 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.3% | 1825 г |
Фосфор, P | 115.9 мг | 800 мг | 14.5% | 6.2% | 690 г |
Хлор, Cl | 578.64 мг | 2300 мг | 25.2% | 10.7% | 397 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 21 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.906 мг | 18 мг | 10.6% | 4.5% | 944 г |
Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16260 г |
Медь, Cu | 7.68 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13021 г |
Селен, Se | 1.941 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.5% | 2834 г |
Фтор, F | 9.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42553 г |
Цинк, Zn | 0.0214 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 56075 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 15.241 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
Валин | 0.003 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
Лизин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.003 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
Глицин | 0.004 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
Пролин | 0.002 г | ~ | |||
Серин | 0.003 г | ~ | |||
Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 1.909 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Бургер баварский составляет 235,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».