| Печень куриная | 300 г |
| морковь вареная | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.1 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1489 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 18.3% | 484 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.4% | 1191 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 19909 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.5% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9002.8 мкг | 900 мкг | 1000.3% | 884.4% | 10 г |
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 1.8% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.38 мг | 1.5 мг | 25.3% | 22.4% | 395 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.594 мг | 1.8 мг | 88.6% | 78.3% | 113 г |
| Витамин В4, холин | 148.75 мг | 500 мг | 29.8% | 26.3% | 336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.681 мг | 2 мг | 34.1% | 30.2% | 294 г |
| Витамин В9, фолаты | 180.625 мкг | 400 мкг | 45.2% | 40% | 221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.485 мкг | 3 мкг | 416.2% | 368% | 24 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.91 мг | 90 мг | 21% | 18.6% | 476 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.1398 мг | 20 мг | 50.7% | 44.8% | 197 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235 мг | 2500 мг | 9.4% | 8.3% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 26.25 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.3% | 3810 г |
| Магний, Mg | 19.75 мг | 400 мг | 4.9% | 4.3% | 2025 г |
| Натрий, Na | 73.75 мг | 1300 мг | 5.7% | 5% | 1763 г |
| Сера, S | 156.63 мг | 1000 мг | 15.7% | 13.9% | 638 г |
| Фосфор, P | 212.3 мг | 800 мг | 26.5% | 23.4% | 377 г |
| Хлор, Cl | 13.75 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 16727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.138 мг | 18 мг | 73% | 64.5% | 137 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 11.35 мкг | 10 мкг | 113.5% | 100.4% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.2393 мг | 2 мг | 12% | 10.6% | 836 г |
| Медь, Cu | 291 мкг | 1000 мкг | 29.1% | 25.7% | 344 г |
| Молибден, Mo | 44.125 мкг | 70 мкг | 63% | 55.7% | 159 г |
| Селен, Se | 41.2 мкг | 55 мкг | 74.9% | 66.2% | 133 г |
| Фтор, F | 2.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Хром, Cr | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 12.4% | 714 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 36.9% | 240 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет из куриной печени составляет 113,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».