| Перец сладкий красный | 1400 г |
| Перец чили красный острый | 1025 г |
| Соль поваренная пищевая | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.5 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5909 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.3% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 9.5% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 22.8% | 1538 г |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 11.9% | 2907 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 12.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 186.6 мкг | 900 мкг | 20.7% | 72.6% | 482 г |
| альфа Каротин | 13.345 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.211 мг | 5 мг | 24.2% | 84.9% | 413 г |
| бета Криптоксантин | 14.828 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 262.83 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 17.9% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 14% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 6.88 мг | 500 мг | 1.4% | 4.9% | 7267 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 16.5% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.441 мг | 2 мг | 22.1% | 77.5% | 454 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.134 мкг | 400 мкг | 4.3% | 15.1% | 2335 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 179.85 мг | 90 мг | 199.8% | 701.1% | 50 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.595 мг | 15 мг | 4% | 14% | 2521 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 22.5% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9569 мг | 20 мг | 4.8% | 16.8% | 2090 г |
| Ниацин | 0.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.01 мг | 2500 мг | 8.1% | 28.4% | 1231 г |
| Кальций, Ca | 54.49 мг | 1000 мг | 5.4% | 18.9% | 1835 г |
| Кремний, Si | 11.139 мг | 30 мг | 37.1% | 130.2% | 269 г |
| Магний, Mg | 14.78 мг | 400 мг | 3.7% | 13% | 2706 г |
| Натрий, Na | 4764.35 мг | 1300 мг | 366.5% | 1286% | 27 г |
| Сера, S | 1880.67 мг | 1000 мг | 188.1% | 660% | 53 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 14.7% | 2402 г |
| Хлор, Cl | 7349.44 мг | 2300 мг | 319.5% | 1121.1% | 31 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.042 мг | 18 мг | 5.8% | 20.4% | 1727 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 3.5% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 3.363 мкг | 10 мкг | 33.6% | 117.9% | 297 г |
| Литий, Li | 44.051 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1811 мг | 2 мг | 9.1% | 31.9% | 1104 г |
| Медь, Cu | 131.78 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 46.3% | 759 г |
| Молибден, Mo | 16.058 мкг | 70 мкг | 22.9% | 80.4% | 436 г |
| Никель, Ni | 2.532 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.248 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.8% | 22177 г |
| Фтор, F | 3.79 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 105541 г |
| Хром, Cr | 3.04 мкг | 50 мкг | 6.1% | 21.4% | 1645 г |
| Цинк, Zn | 0.3929 мг | 12 мг | 3.3% | 11.6% | 3054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.051 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.047 г | ~ | |||
| Валин | 0.055 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.05 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика 2020 составляет 28,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».