| Коржи Рыжик | 1000 г |
| крем Рыжик | 1600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.3 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.4% | 1949 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 8.8% | 308 г |
| Углеводы | 47.1 г | 219 г | 21.5% | 5.8% | 465 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.3 мкг | 900 мкг | 13.6% | 3.7% | 736 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 30.21 мг | 500 мг | 6% | 1.6% | 1655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 1.5% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.606 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4648 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.151 мкг | 3 мкг | 5% | 1.4% | 1987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.415 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.1% | 2410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.585 мг | 15 мг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Витамин Н, биотин | 2.369 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.3% | 2111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0973 мг | 20 мг | 5.5% | 1.5% | 1823 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.89 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2945 г |
| Кальций, Ca | 48.11 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.3% | 2079 г |
| Кремний, Si | 0.873 мг | 30 мг | 2.9% | 0.8% | 3436 г |
| Магний, Mg | 8.13 мг | 400 мг | 2% | 0.5% | 4920 г |
| Натрий, Na | 130.13 мг | 1300 мг | 10% | 2.7% | 999 г |
| Сера, S | 34.34 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2912 г |
| Фосфор, P | 61.3 мг | 800 мг | 7.7% | 2.1% | 1305 г |
| Хлор, Cl | 47.3 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.564 мг | 18 мг | 3.1% | 0.8% | 3191 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 1.072 мкг | 10 мкг | 10.7% | 2.9% | 933 г |
| Марганец, Mn | 0.1298 мг | 2 мг | 6.5% | 1.8% | 1541 г |
| Медь, Cu | 33.07 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3024 г |
| Молибден, Mo | 4.582 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.8% | 1528 г |
| Селен, Se | 3.382 мкг | 55 мкг | 6.1% | 1.7% | 1626 г |
| Фтор, F | 18.93 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21130 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.3578 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3354 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт Рыжик составляет 368,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».