| Минтай сырой | 101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.9 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1338 г |
| Белки | 29.2 г | 76 г | 38.4% | 30.5% | 260 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.6% | 5091 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3261 г |
Энергетическая ценность Минтай запеченный составляет 125,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».