| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Тыква (Варка без слива) | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 450 г |
| Вода | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3591 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 8.7% | 2452 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 7.2% | 2947 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.3% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.7% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.7 мкг | 900 мкг | 10% | 21.3% | 1003 г |
| бета Каротин | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 20.3% | 1053 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.1% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 11.3 мг | 500 мг | 2.3% | 4.9% | 4425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 13.2% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 17.9% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.85 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.6% | 5839 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 6.4% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.78 мг | 90 мг | 3.1% | 6.6% | 3237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 3.2% | 6637 г |
| Витамин Н, биотин | 1.506 мкг | 50 мкг | 3% | 6.4% | 3320 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4463 мг | 20 мг | 12.2% | 26% | 818 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.24 мг | 2500 мг | 7.8% | 16.6% | 1280 г |
| Кальций, Ca | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.2% | 6532 г |
| Магний, Mg | 11.11 мг | 400 мг | 2.8% | 6% | 3600 г |
| Натрий, Na | 106.3 мг | 1300 мг | 8.2% | 17.5% | 1223 г |
| Сера, S | 40.81 мг | 1000 мг | 4.1% | 8.7% | 2450 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 9.4% | 2286 г |
| Хлор, Cl | 187.53 мг | 2300 мг | 8.2% | 17.5% | 1226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.478 мг | 18 мг | 2.7% | 5.8% | 3766 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3.2% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 3.145 мкг | 10 мкг | 31.5% | 67.2% | 318 г |
| Марганец, Mn | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 5.5% | 3922 г |
| Медь, Cu | 99.47 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 21.1% | 1005 г |
| Молибден, Mo | 1.876 мкг | 70 мкг | 2.7% | 5.8% | 3731 г |
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 93220 г |
| Фтор, F | 93.33 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.9% | 4286 г |
| Хром, Cr | 3.32 мкг | 50 мкг | 6.6% | 14.1% | 1506 г |
| Цинк, Zn | 0.4577 мг | 12 мг | 3.8% | 8.1% | 2622 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенно-куринный крем-суп составляет 46,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».