| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4.2% | 864 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 2.3% | 1556 г |
| Углеводы | 50.8 г | 219 г | 23.2% | 8.5% | 431 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 4.4% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.6% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 60 мг | 500 мг | 12% | 4.4% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 4.4% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 3.1% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 30000 мкг | 400 мкг | 7500% | 2747.3% | 1 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 3.4% | 1071 г |
| Витамин Н, биотин | 1700 мкг | 50 мкг | 3400% | 1245.4% | 3 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245 мг | 2500 мг | 9.8% | 3.6% | 1020 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Кремний, Si | 7 мг | 30 мг | 23.3% | 8.5% | 429 г |
| Магний, Mg | 47 мг | 400 мг | 11.8% | 4.3% | 851 г |
| Натрий, Na | 610 мг | 1300 мг | 46.9% | 17.2% | 213 г |
| Сера, S | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.9% | 1923 г |
| Фосфор, P | 158 мг | 800 мг | 19.8% | 7.3% | 506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 7.9% | 462 г |
| Йод, I | 5600 мкг | 150 мкг | 3733.3% | 1367.5% | 3 г |
| Кобальт, Co | 2000 мкг | 10 мкг | 20000% | 7326% | 1 г |
| Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 29.3% | 125 г |
| Медь, Cu | 220000 мкг | 1000 мкг | 22000% | 8058.6% | |
| Молибден, Mo | 8 мкг | 70 мкг | 11.4% | 4.2% | 875 г |
| Селен, Se | 5000 мкг | 55 мкг | 9090.9% | 3330% | 1 г |
| Фтор, F | 35000 мкг | 4000 мкг | 875% | 320.5% | 11 г |
| Хром, Cr | 2700 мкг | 50 мкг | 5400% | 1978% | 2 г |
| Цинк, Zn | 1.21 мг | 12 мг | 10.1% | 3.7% | 992 г |
Энергетическая ценность Хлеб заварной с изюмом составляет 273 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».