| Вишня | 300 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222.1 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 758 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2% | 2235 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 6.1% | 737 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 7.1% | 633 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.4% | 1333 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.7 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.6% | 1273 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.8% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.8% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 30.9 мг | 500 мг | 6.2% | 2.8% | 1618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 1.9% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.46 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4728 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.83 мг | 90 мг | 8.7% | 3.9% | 1149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.305 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.4% | 3279 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.557 мг | 15 мг | 3.7% | 1.7% | 2693 г |
| Витамин Н, биотин | 2.315 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.1% | 2160 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0827 мг | 20 мг | 5.4% | 2.4% | 1847 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.38 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.1% | 1476 г |
| Кальций, Ca | 29.79 мг | 1000 мг | 3% | 1.4% | 3357 г |
| Кремний, Si | 0.696 мг | 30 мг | 2.3% | 1% | 4310 г |
| Магний, Mg | 17.33 мг | 400 мг | 4.3% | 1.9% | 2308 г |
| Натрий, Na | 24.09 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.9% | 5396 г |
| Сера, S | 31.33 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.4% | 3192 г |
| Фосфор, P | 49.5 мг | 800 мг | 6.2% | 2.8% | 1616 г |
| Хлор, Cl | 21.24 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 10829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.751 мг | 18 мг | 4.2% | 1.9% | 2397 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 0.9% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 1.671 мкг | 10 мкг | 16.7% | 7.5% | 598 г |
| Марганец, Mn | 0.1437 мг | 2 мг | 7.2% | 3.2% | 1392 г |
| Медь, Cu | 77.07 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3.5% | 1298 г |
| Молибден, Mo | 7.92 мкг | 70 мкг | 11.3% | 5.1% | 884 г |
| Селен, Se | 3.803 мкг | 55 мкг | 6.9% | 3.1% | 1446 г |
| Фтор, F | 15.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25974 г |
| Хром, Cr | 4.39 мкг | 50 мкг | 8.8% | 4% | 1139 г |
| Цинк, Zn | 0.3838 мг | 12 мг | 3.2% | 1.4% | 3127 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рассыпчатый пирог с вишней составляет 222,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».