| Чай черный байховый (сухая заварка) | 2 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 10.9% | 6844 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 30.4% | 2365 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0726 мг | 20 мг | 0.4% | 2.9% | 27548 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.99 мг | 2500 мг | 0.6% | 4.3% | 15635 г |
| Кальций, Ca | 6.15 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.3% | 16260 г |
| Магний, Mg | 3.78 мг | 400 мг | 0.9% | 6.5% | 10582 г |
| Натрий, Na | 4.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 29545 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 5.1% | 15094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.535 мг | 18 мг | 3% | 21.7% | 3364 г |
| Медь, Cu | 9.62 мкг | 1000 мкг | 1% | 7.2% | 10395 г |
| Фтор, F | 68.46 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 12.3% | 5843 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром (2 ч.л.) составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».