| Сливки 33% [Белый Город] | 200 г |
| Сыр Мягкий Маскарпоне [ВкусВилл] | 250 г |
| Печенье Савоярди(Дамские пальчики) для Тирамису | 126 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.2 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.6% | 1854 г |
| Жиры | 27.9 г | 56 г | 49.8% | 14.6% | 201 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 2.4% | 1223 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4483 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.6% | 5294 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.5% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 16.44 мг | 500 мг | 3.3% | 1% | 3041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.459 мкг | 400 мкг | 0.1% | 87146 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин Н, биотин | 1.323 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3779 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4685 мг | 20 мг | 2.3% | 0.7% | 4269 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.45 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.2% | 12853 г |
| Кальций, Ca | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 18587 г |
| Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 19048 г |
| Натрий, Na | 9.12 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14254 г |
| Сера, S | 11.53 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8673 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 0.7% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 10.22 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.291 мг | 18 мг | 1.6% | 0.5% | 6186 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.9% | 1527 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 105263 г | |
| Медь, Cu | 5.44 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18382 г |
| Молибден, Mo | 0.393 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 17812 г |
| Селен, Se | 2.077 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.1% | 2648 г |
| Фтор, F | 3.6 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0727 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16506 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.34 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Терамису составляет 340,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».