| Молоко 1.5 % ультрапастеризованное | 600 г |
| Желатин | 20 г |
| Крем мёд с имбирем | 100 г |
| Творог мягкий минская марка 4 % | 800 г |
| Крахмал кукурузный | 40 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Яйцо куриное | 130 г |
| Киви | 148 г |
| Мандарин | 124 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1931 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 9.5% | 1206 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6% | 1931 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 4.6% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.8% | 3039 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.1 мкг | 900 мкг | 2.9% | 3.3% | 3448 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 11.7% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 42.6 мг | 500 мг | 8.5% | 9.7% | 1174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 7.3% | 1553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 6.7% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.953 мкг | 400 мкг | 5.5% | 6.3% | 1822 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.695 мкг | 3 мкг | 23.2% | 26.6% | 432 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.67 мг | 90 мг | 18.5% | 21.2% | 540 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.8% | 6452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 5.466 мкг | 50 мкг | 10.9% | 12.5% | 915 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 3% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3378 мг | 20 мг | 11.7% | 13.4% | 856 г |
| Ниацин | 0.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.21 мг | 2500 мг | 5.4% | 6.2% | 1835 г |
| Кальций, Ca | 102.65 мг | 1000 мг | 10.3% | 11.8% | 974 г |
| Кремний, Si | 1.359 мг | 30 мг | 4.5% | 5.2% | 2208 г |
| Магний, Mg | 18.43 мг | 400 мг | 4.6% | 5.3% | 2170 г |
| Натрий, Na | 44.46 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.9% | 2924 г |
| Сера, S | 111.96 мг | 1000 мг | 11.2% | 12.8% | 893 г |
| Фосфор, P | 125.3 мг | 800 мг | 15.7% | 18% | 638 г |
| Хлор, Cl | 95.52 мг | 2300 мг | 4.2% | 4.8% | 2408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 120.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.456 мг | 18 мг | 2.5% | 2.9% | 3947 г |
| Йод, I | 8.01 мкг | 150 мкг | 5.3% | 6.1% | 1873 г |
| Кобальт, Co | 2.703 мкг | 10 мкг | 27% | 31% | 370 г |
| Литий, Li | 0.242 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0206 мг | 2 мг | 1% | 1.1% | 9709 г |
| Медь, Cu | 66.18 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 7.6% | 1511 г |
| Молибден, Mo | 9.804 мкг | 70 мкг | 14% | 16.1% | 714 г |
| Никель, Ni | 0.073 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.949 мкг | 55 мкг | 27.2% | 31.2% | 368 г |
| Стронций, Sr | 25.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.44 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10406 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.1% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.365 мг | 12 мг | 3% | 3.4% | 3288 г |
| Цирконий, Zr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.13 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.456 г | ~ | |||
| Валин | 0.474 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.263 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.46 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.852 г | ~ | |||
| Лизин | 0.692 г | ~ | |||
| Метионин | 0.225 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.286 г | ~ | |||
| Треонин | 0.381 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.439 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.853 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.185 г | ~ | |||
| Аланин | 0.297 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Глицин | 0.34 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.56 г | ~ | |||
| Пролин | 1.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.423 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.414 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.136 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.058 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.469 г | min 16.8 г | 2.8% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт творожный составляет 87,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».