| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 26.7% | 398 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.6% | 2947 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2856 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 7.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 11.3% | 947 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 6.8% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 16.2% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.9% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 19.9% | 536 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3 мг | 20 мг | 11.5% | 12.2% | 870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 379 мг | 2500 мг | 15.2% | 16.2% | 660 г |
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.6% | 2941 г |
| Магний, Mg | 63 мг | 400 мг | 15.8% | 16.8% | 635 г |
| Натрий, Na | 135 мг | 1300 мг | 10.4% | 11.1% | 963 г |
| Сера, S | 189.9 мг | 1000 мг | 19% | 20.2% | 527 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 26.4% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 3.8% | 2769 г |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Медь, Cu | 110 мкг | 1000 мкг | 11% | 11.7% | 909 г |
| Селен, Se | 36.5 мкг | 55 мкг | 66.4% | 70.6% | 151 г |
| Цинк, Zn | 0.78 мг | 12 мг | 6.5% | 6.9% | 1538 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.136 г | ~ | |||
| Валин | 0.978 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.559 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.875 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.543 г | ~ | |||
| Лизин | 1.744 г | ~ | |||
| Метионин | 0.562 г | ~ | |||
| Треонин | 0.832 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.213 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.741 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.944 г | ~ | |||
| Глицин | 0.911 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.834 г | ~ | |||
| Пролин | 0.671 г | ~ | |||
| Серин | 0.775 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.641 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.12 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.22 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 2.1% |
Энергетическая ценность Клинг клип (ошибень) составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».