| Овсянка АХА | 235 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 375 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1138 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 4.3% | 1583 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.2% | 2074 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 7% | 973 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 12.8% | 526 г |
| Вода | 65.7 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3460 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 10.3% | 652 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.352 мкг | 400 мкг | 8.3% | 5.6% | 1199 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.24 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.1% | 1642 г |
| Кальций, Ca | 4.55 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21978 г |
| Магний, Mg | 50.56 мг | 400 мг | 12.6% | 8.5% | 791 г |
| Натрий, Na | 190 мг | 1300 мг | 14.6% | 9.9% | 684 г |
| Сера, S | 1.49 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 67114 г |
| Фосфор, P | 165.2 мг | 800 мг | 20.7% | 14% | 484 г |
| Хлор, Cl | 292.98 мг | 2300 мг | 12.7% | 8.6% | 785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.238 мг | 18 мг | 12.4% | 8.4% | 804 г |
| Кобальт, Co | 0.073 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.5% | 13699 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.69 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59172 г |
| Молибден, Mo | 1.517 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1.5% | 4614 г |
| Фтор, F | 61.18 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1% | 6538 г |
| Цинк, Zn | 1.6514 мг | 12 мг | 13.8% | 9.3% | 727 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсянка АХА гот составляет 148 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».