| Батон Юбилейный | 150 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 60 г |
| Яйцо куриное | 130 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 15 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.7 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 527 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 11.3% | 277 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 3% | 1038 г |
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4899 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.5 мкг | 900 мкг | 13.3% | 4.2% | 753 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 3.5% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 83.75 мг | 500 мг | 16.8% | 5.3% | 597 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 3% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.062 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9847 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.351 мкг | 3 мкг | 11.7% | 3.7% | 855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.839 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2.6% | 1192 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.688 мг | 15 мг | 37.9% | 11.9% | 264 г |
| Витамин Н, биотин | 6.943 мкг | 50 мкг | 13.9% | 4.3% | 720 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1926 мг | 20 мг | 11% | 3.4% | 912 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.16 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.8% | 3837 г |
| Кальций, Ca | 170.25 мг | 1000 мг | 17% | 5.3% | 587 г |
| Магний, Mg | 12.52 мг | 400 мг | 3.1% | 1% | 3195 г |
| Натрий, Na | 207.83 мг | 1300 мг | 16% | 5% | 626 г |
| Сера, S | 96.53 мг | 1000 мг | 9.7% | 3% | 1036 г |
| Фосфор, P | 154.1 мг | 800 мг | 19.3% | 6% | 519 г |
| Хлор, Cl | 305.41 мг | 2300 мг | 13.3% | 4.2% | 753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 1.6% | 1978 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 3.24 мкг | 10 мкг | 32.4% | 10.1% | 309 г |
| Марганец, Mn | 0.0243 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8230 г |
| Медь, Cu | 40.42 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.3% | 2474 г |
| Молибден, Mo | 2.111 мкг | 70 мкг | 3% | 0.9% | 3316 г |
| Олово, Sn | 0.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.077 мкг | 55 мкг | 22% | 6.9% | 455 г |
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.4 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 1.1119 мг | 12 мг | 9.3% | 2.9% | 1079 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.507 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.382 г | ~ | |||
| Валин | 0.48 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.366 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.687 г | ~ | |||
| Лизин | 0.523 г | ~ | |||
| Метионин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.347 г | ~ | |||
| Треонин | 0.337 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.407 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.767 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.251 г | ~ | |||
| Аланин | 0.34 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.626 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.334 г | ~ | |||
| Пролин | 0.533 г | ~ | |||
| Серин | 0.49 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 195.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 24.691 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.058 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.16 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.19 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.508 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.456 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.021 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.507 г | min 16.8 г | 32.8% | 10.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.227 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.009 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.537 г | от 11.2 до 20.6 г | 76.2% | 23.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.838 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Гренки из батона с сыром в яйце составляет 319,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».