| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Сахар, коричневый | 200 г |
| Шоколад горький | 300 г |
| Пшеничная мука, обойная | 150 г |
| Отруби пшеничные | 50 г |
| Абрикосовый джем | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445.9 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.4% | 1652 г |
| Жиры | 25.6 г | 56 г | 45.7% | 10.2% | 219 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 5.1% | 442 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 6.6% | 339 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.1 мкг | 900 мкг | 11.3% | 2.5% | 881 г |
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.6% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 1.7% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 12.46 мг | 500 мг | 2.5% | 0.6% | 4013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 0.8% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.1% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.359 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.507 мг | 15 мг | 10% | 2.2% | 995 г |
| Витамин Н, биотин | 0.617 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8104 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5734 мг | 20 мг | 12.9% | 2.9% | 777 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.37 мг | 2500 мг | 10.7% | 2.4% | 939 г |
| Кальций, Ca | 49.72 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 2011 г |
| Кремний, Si | 0.234 мг | 30 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Магний, Mg | 78.67 мг | 400 мг | 19.7% | 4.4% | 508 г |
| Натрий, Na | 12.69 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 10244 г |
| Сера, S | 16.63 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 6013 г |
| Фосфор, P | 156.9 мг | 800 мг | 19.6% | 4.4% | 510 г |
| Хлор, Cl | 3.67 мг | 2300 мг | 0.2% | 62670 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.326 мг | 18 мг | 18.5% | 4.1% | 541 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 1.6% | 1422 г |
| Марганец, Mn | 0.3929 мг | 2 мг | 19.6% | 4.4% | 509 г |
| Медь, Cu | 78.87 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 1.8% | 1268 г |
| Молибден, Mo | 3.683 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.2% | 1901 г |
| Селен, Se | 1.14 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.5% | 4825 г |
| Фтор, F | 0.59 мкг | 4000 мкг | 677966 г | ||
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Цинк, Zn | 0.3312 мг | 12 мг | 2.8% | 0.6% | 3623 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность захер составляет 445,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».