| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.1% | 2303 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.5% | 2240 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.8% | 4977 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.6% | 5294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 17.7% | 1059 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 12.3% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 11.3% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 122 мг | 1000 мг | 12.2% | 23% | 820 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 7.2% | 2667 г |
| Натрий, Na | 51 мг | 1300 мг | 3.9% | 7.4% | 2549 г |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% | 22.6% | 833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
Энергетическая ценность йогурт без сахара 2,5% "коровка из кореновки" составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».