| Творог нежирный 0,6% | 300 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| KRAFT BREYERS LIGHT N LIVELY Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | 321 г |
| Банан | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.7 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1656 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 12.7% | 776 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.1% | 9333 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 6.3% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2% | 5000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 7.5% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 16.88 мг | 500 мг | 3.4% | 3.3% | 2962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 2.6% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 7.2% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.799 мкг | 400 мкг | 3.7% | 3.6% | 2703 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.575 мкг | 3 мкг | 19.2% | 18.9% | 522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 2.5% | 3965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 4.7% | 2075 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6883 мг | 20 мг | 8.4% | 8.3% | 1185 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.96 мг | 2500 мг | 6.5% | 6.4% | 1544 г |
| Кальций, Ca | 82.23 мг | 1000 мг | 8.2% | 8.1% | 1216 г |
| Магний, Mg | 17.86 мг | 400 мг | 4.5% | 4.4% | 2240 г |
| Натрий, Na | 36.06 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.8% | 3605 г |
| Сера, S | 80.73 мг | 1000 мг | 8.1% | 8% | 1239 г |
| Фосфор, P | 93.3 мг | 800 мг | 11.7% | 11.5% | 857 г |
| Хлор, Cl | 36.62 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.6% | 6281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.294 мг | 18 мг | 1.6% | 1.6% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 0.634 мкг | 10 мкг | 6.3% | 6.2% | 1577 г |
| Марганец, Mn | 0.0598 мг | 2 мг | 3% | 2.9% | 3344 г |
| Медь, Cu | 19.09 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.9% | 5238 г |
| Молибден, Mo | 2.442 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.4% | 2867 г |
| Селен, Se | 9.725 мкг | 55 мкг | 17.7% | 17.4% | 566 г |
| Фтор, F | 21.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18886 г |
| Цинк, Zn | 0.1471 мг | 12 мг | 1.2% | 1.2% | 8158 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный Чизкейк составляет 101,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».