| Кабачок | 183 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.8 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 720 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 0.8% | 5429 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 16.6% | 258 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 1.6% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.4% | 1250 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.9 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.7% | 1610 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.5% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.6% | 2647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 1.4% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 3.5% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.673 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2.4% | 1764 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.33 мг | 90 мг | 27% | 11.5% | 370 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.888 мг | 15 мг | 45.9% | 19.6% | 218 г |
| Витамин Н, биотин | 0.648 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7716 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2221 мг | 20 мг | 6.1% | 2.6% | 1637 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 401.52 мг | 2500 мг | 16.1% | 6.9% | 623 г |
| Кальций, Ca | 46.03 мг | 1000 мг | 4.6% | 2% | 2172 г |
| Магний, Mg | 16.2 мг | 400 мг | 4.1% | 1.8% | 2469 г |
| Натрий, Na | 693.86 мг | 1300 мг | 53.4% | 22.8% | 187 г |
| Сера, S | 7.08 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14124 г |
| Фосфор, P | 31.3 мг | 800 мг | 3.9% | 1.7% | 2556 г |
| Хлор, Cl | 1056.46 мг | 2300 мг | 45.9% | 19.6% | 218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.735 мг | 18 мг | 4.1% | 1.8% | 2449 г |
| Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.2% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Медь, Cu | 4.8 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Молибден, Mo | 1.947 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.2% | 3595 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 113208 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кабачки жаренные составляет 233,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».