| Сливки 20% [Простоквашино] | 19 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 8 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 15 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 5 г |
| Яйцо куриное | 56 г |
| Миндальная Мука [Едим с Пользой] | 8 г |
| Кокосовая Мука [Едим с Пользой] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.9 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 6.2% | 382 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 13.8% | 173 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.3% | 1825 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6513 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 263.8 мкг | 900 мкг | 29.3% | 7% | 341 г |
| Ретинол | 0.25 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.339 мг | 1.8 мг | 18.8% | 4.5% | 531 г |
| Витамин В4, холин | 189.42 мг | 500 мг | 37.9% | 9% | 264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.976 мг | 5 мг | 19.5% | 4.6% | 512 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.3% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.227 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.388 мкг | 3 мкг | 12.9% | 3.1% | 773 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.803 мкг | 10 мкг | 18% | 4.3% | 555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.555 мг | 15 мг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Витамин Н, биотин | 15.083 мкг | 50 мкг | 30.2% | 7.2% | 331 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7093 мг | 20 мг | 13.5% | 3.2% | 738 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.13 мг | 2500 мг | 4.2% | 1% | 2356 г |
| Кальций, Ca | 42.35 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2361 г |
| Магний, Mg | 8.96 мг | 400 мг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Натрий, Na | 100.8 мг | 1300 мг | 7.8% | 1.9% | 1290 г |
| Сера, S | 131.95 мг | 1000 мг | 13.2% | 3.1% | 758 г |
| Фосфор, P | 145.4 мг | 800 мг | 18.2% | 4.3% | 550 г |
| Хлор, Cl | 116.48 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.2% | 1975 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.888 мг | 18 мг | 10.5% | 2.5% | 953 г |
| Йод, I | 14.93 мкг | 150 мкг | 10% | 2.4% | 1005 г |
| Кобальт, Co | 7.467 мкг | 10 мкг | 74.7% | 17.7% | 134 г |
| Марганец, Mn | 0.0219 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9132 г |
| Медь, Cu | 62.24 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 1.5% | 1607 г |
| Молибден, Mo | 4.48 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.5% | 1563 г |
| Селен, Se | 23.029 мкг | 55 мкг | 41.9% | 10% | 239 г |
| Фтор, F | 41.37 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9669 г |
| Хром, Cr | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 1.4% | 1672 г |
| Цинк, Zn | 0.8395 мг | 12 мг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.592 г | ~ | |||
| Валин | 0.578 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.451 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.812 г | ~ | |||
| Лизин | 0.675 г | ~ | |||
| Метионин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.54 г | ~ | |||
| Треонин | 0.459 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.489 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.849 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.532 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.923 г | ~ | |||
| Глицин | 0.316 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.331 г | ~ | |||
| Пролин | 0.302 г | ~ | |||
| Серин | 0.698 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.362 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 445.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.399 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.089 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.077 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.202 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.258 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.865 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.156 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.459 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.569 г | min 16.8 г | 39.1% | 9.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.596 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.478 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.207 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.8% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.911 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето кекс с кокосовой мукой составляет 420,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».