Пангасиус | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 178 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 22.2% | 253 г |
Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6% | 933 г |
Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3552 г |
Энергетическая ценность Рыба составляет 178 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».