| Вода | 1116 г |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные | 30 г |
| Морковь | 65 г |
| Огурец соленый | 100 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.1% | 20537 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 11% | 11200 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.7% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 18.3% | 6667 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 52.4% | 2329 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.9 мкг | 900 мкг | 15.1% | 184.1% | 662 г |
| бета Каротин | 0.818 мг | 5 мг | 16.4% | 200% | 611 г |
| бета Криптоксантин | 0.27 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 15.3 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 6.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.9% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.06 мг | 500 мг | 0.2% | 2.4% | 47170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 4.9% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 6.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.225 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.7% | 32653 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 22% | 5696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 13.4% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.2% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 92.7% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1066 мг | 20 мг | 0.5% | 6.1% | 18762 г |
| Ниацин | 0.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.36 мг | 2500 мг | 1.3% | 15.9% | 7726 г |
| Кальций, Ca | 11.86 мг | 1000 мг | 1.2% | 14.6% | 8432 г |
| Кремний, Si | 1.7 мг | 30 мг | 5.7% | 69.5% | 1765 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 17.1% | 6969 г |
| Натрий, Na | 160.32 мг | 1300 мг | 12.3% | 150% | 811 г |
| Сера, S | 1.96 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.4% | 51020 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 9.8% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 6.46 мг | 2300 мг | 0.3% | 3.7% | 35604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 8.5% | 13740 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.4% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 18.3% | 6623 г |
| Литий, Li | 0.495 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0156 мг | 2 мг | 0.8% | 9.8% | 12821 г |
| Медь, Cu | 10.21 мкг | 1000 мкг | 1% | 12.2% | 9794 г |
| Молибден, Mo | 3.114 мкг | 70 мкг | 4.4% | 53.7% | 2248 г |
| Никель, Ni | 0.44 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.2% | 161765 г |
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 116.32 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 35.4% | 3439 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.9% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0326 мг | 12 мг | 0.3% | 3.7% | 36810 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.339 г | min 16.8 г | 2% | 24.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.334 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп веган составляет 8,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».