| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 567 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 30.6 г | 76 г | 40.3% | 7.1% | 248 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 9.5% | 187 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 0.9% | 2009 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 85 мг | 1.5 мг | 5666.7% | 999.4% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 16 мг | 1.8 мг | 888.9% | 156.8% | 11 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 30 мг | 2 мг | 1500% | 264.6% | 7 г |
| Витамин В9, фолаты | 28 мкг | 400 мкг | 7% | 1.2% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.3 мг | 15 мг | 35.3% | 6.2% | 283 г |
| Витамин РР, НЭ | 46 мг | 20 мг | 230% | 40.6% | 43 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.3% | 5208 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Магний, Mg | 179 мг | 400 мг | 44.8% | 7.9% | 223 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Фосфор, P | 206 мг | 800 мг | 25.8% | 4.6% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 44 мг | 18 мг | 244.4% | 43.1% | 41 г |
| Марганец, Mn | 380 мг | 2 мг | 19000% | 3351% | 1 г |
| Медь, Cu | 160 мкг | 1000 мкг | 16% | 2.8% | 625 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 9.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 251.4% | 44.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 28.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 170.8% | 30.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.4 г | min 16.8 г | 32.1% | 5.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 38.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 185% | 32.6% |
Энергетическая ценность Урбеч из семян конопли составляет 567 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».