| Оливковое масло | 10 г |
| Томатная Паста [Trattoria di maestro Turatti] | 133 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) | 182 г |
| Лук репчатый | 26 г |
| Вода | 127 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2849 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.7% | 3619 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8.1% | 2074 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.1% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.8% | 2500 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.3 мкг | 900 мкг | 4.9% | 8.3% | 2032 г |
| бета Каротин | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 9% | 1880 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.5% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 3.07 мг | 500 мг | 0.6% | 1% | 16287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 3.6% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.4% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.524 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 15848 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.74 мг | 90 мг | 7.5% | 12.7% | 1335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.587 мг | 15 мг | 3.9% | 6.6% | 2555 г |
| Витамин Н, биотин | 0.563 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.9% | 8881 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 6.4% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2958 мг | 20 мг | 1.5% | 2.5% | 6761 г |
| Ниацин | 0.201 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.11 мг | 2500 мг | 4.6% | 7.8% | 2191 г |
| Кальций, Ca | 8.36 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 11962 г |
| Кремний, Si | 1.649 мг | 30 мг | 5.5% | 9.3% | 1819 г |
| Магний, Mg | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 3.6% | 4819 г |
| Натрий, Na | 1.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 78788 г |
| Сера, S | 9.49 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 10537 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 2.7% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 22.26 мг | 2300 мг | 1% | 1.7% | 10332 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 3.6% | 4737 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.8% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 2.448 мкг | 10 мкг | 24.5% | 41.5% | 408 г |
| Литий, Li | 6.437 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0461 мг | 2 мг | 2.3% | 3.9% | 4338 г |
| Медь, Cu | 47.57 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 8.1% | 2102 г |
| Молибден, Mo | 2.049 мкг | 70 мкг | 2.9% | 4.9% | 3416 г |
| Никель, Ni | 3.076 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.188 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 29255 г |
| Фтор, F | 37.38 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.5% | 10701 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.2% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.1302 мг | 12 мг | 1.1% | 1.9% | 9217 г |
| Цирконий, Zr | 1.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.126 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.403 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.242 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.439 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.315 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.632 г | min 16.8 г | 9.7% | 16.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.583 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.322 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.293 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа помидоры плюс паста составляет 59,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».