| Перец сладкий зеленый | 980 г |
| Томатная паста. Консервы | 250 г |
| Перец чили красный острый | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Оливковое масло | 100 г |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия | 50 г |
| Уксус яблочный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.6% | 3800 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 12.5% | 800 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 3.2% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.5% | 1333 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2824 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.1 мкг | 900 мкг | 24.3% | 24.3% | 411 г |
| альфа Каротин | 0.491 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.318 мг | 5 мг | 26.4% | 26.4% | 379 г |
| бета Криптоксантин | 0.546 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.679 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 4.5% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 5.8% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 11.47 мг | 500 мг | 2.3% | 2.3% | 4359 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 4.6% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.354 мг | 2 мг | 17.7% | 17.7% | 565 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.771 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.2% | 3132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 109.98 мг | 90 мг | 122.2% | 122.2% | 82 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.488 мг | 15 мг | 9.9% | 9.9% | 1008 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.768 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.5% | 6510 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 9.3% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9009 мг | 20 мг | 4.5% | 4.5% | 2220 г |
| Ниацин | 0.726 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.42 мг | 2500 мг | 11.1% | 11.1% | 901 г |
| Кальций, Ca | 14.05 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.4% | 7117 г |
| Магний, Mg | 16.28 мг | 400 мг | 4.1% | 4.1% | 2457 г |
| Натрий, Na | 523.47 мг | 1300 мг | 40.3% | 40.3% | 248 г |
| Сера, S | 87.65 мг | 1000 мг | 8.8% | 8.8% | 1141 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 3.7% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 650.75 мг | 2300 мг | 28.3% | 28.3% | 353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.851 мг | 18 мг | 4.7% | 4.7% | 2115 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.4% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 6.427 мкг | 10 мкг | 64.3% | 64.3% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.1892 мг | 2 мг | 9.5% | 9.5% | 1057 г |
| Медь, Cu | 151.87 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 15.2% | 658 г |
| Молибден, Mo | 6.246 мкг | 70 мкг | 8.9% | 8.9% | 1121 г |
| Селен, Se | 0.933 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.7% | 5895 г |
| Фтор, F | 4.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 85106 г |
| Хром, Cr | 4.01 мкг | 50 мкг | 8% | 8% | 1247 г |
| Цинк, Zn | 0.5201 мг | 12 мг | 4.3% | 4.3% | 2307 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.238 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 19.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.826 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.882 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.171 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.058 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.568 г | min 16.8 г | 27.2% | 27.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.432 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.909 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.826 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетчуп лютеница составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».