| Салат капуста и морковь | 200 г |
| Огурец парниковый | 200 г |
| Крабовые Палочки "Снежный Краб" [Русское Море] | 190 г |
| Майонез | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.7 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2563 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 9% | 1689 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 8.4% | 1806 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 3.2% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.1% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 4.71 мг | 500 мг | 0.9% | 1.4% | 10616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 2.9% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.4% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.483 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 26972 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.61 мг | 90 мг | 2.9% | 4.4% | 3448 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 3.3% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 0.511 мкг | 50 мкг | 1% | 1.5% | 9785 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 6.7% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1532 мг | 20 мг | 0.8% | 1.2% | 13055 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.01 мг | 2500 мг | 2.7% | 4.1% | 3676 г |
| Кальций, Ca | 7.9 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12658 г |
| Кремний, Si | 17.097 мг | 30 мг | 57% | 86.8% | 175 г |
| Магний, Mg | 5.46 мг | 400 мг | 1.4% | 2.1% | 7326 г |
| Натрий, Na | 15.4 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.8% | 8442 г |
| Сера, S | 4.03 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 24814 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 2.6% | 6015 г |
| Хлор, Cl | 37.08 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.4% | 6203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.254 мг | 18 мг | 1.4% | 2.1% | 7087 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.455 мкг | 10 мкг | 4.6% | 7% | 2198 г |
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 2.4% | 6390 г |
| Медь, Cu | 15.12 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.3% | 6614 г |
| Молибден, Mo | 0.455 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.1% | 15385 г |
| Никель, Ni | 0.003 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.459 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.2% | 11983 г |
| Фтор, F | 1.04 мкг | 4000 мкг | 384615 г | ||
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.8% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.0819 мг | 12 мг | 0.7% | 1.1% | 14652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.98 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат капуста крабовые палочки составляет 65,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».