| Морковь | 131 г |
| Вода | 40 г |
| ОвсяНЕмолоко | 23 г |
| Масло Сливочное 63 | 4 г |
| Перец сладкий красный | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.9 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2409 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.3% | 6333 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.9% | 2947 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 4.1% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 13.6% | 1053 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 5.4% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1519.2 мкг | 900 мкг | 168.8% | 241.5% | 59 г |
| бета Каротин | 9.115 мг | 5 мг | 182.3% | 260.8% | 55 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 4.4% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 6.85 мг | 500 мг | 1.4% | 2% | 7299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 8.4% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.46 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.7% | 5362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.82 мг | 90 мг | 15.4% | 22% | 651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.328 мг | 15 мг | 2.2% | 3.1% | 4573 г |
| Витамин Н, биотин | 0.452 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.3% | 11062 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 12% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8675 мг | 20 мг | 4.3% | 6.2% | 2305 г |
| Ниацин | 0.793 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.13 мг | 2500 мг | 6.3% | 9% | 1591 г |
| Кальций, Ca | 21.68 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.1% | 4613 г |
| Кремний, Si | 19.707 мг | 30 мг | 65.7% | 94% | 152 г |
| Магний, Mg | 29.12 мг | 400 мг | 7.3% | 10.4% | 1374 г |
| Натрий, Na | 16.1 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.7% | 8075 г |
| Сера, S | 5.15 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 19417 г |
| Фосфор, P | 42.1 мг | 800 мг | 5.3% | 7.6% | 1900 г |
| Хлор, Cl | 48.52 мг | 2300 мг | 2.1% | 3% | 4740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 243.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 151.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 74.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 4.4% | 3267 г |
| Йод, I | 3.89 мкг | 150 мкг | 2.6% | 3.7% | 3856 г |
| Кобальт, Co | 1.626 мкг | 10 мкг | 16.3% | 23.3% | 615 г |
| Литий, Li | 8.017 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1574 мг | 2 мг | 7.9% | 11.3% | 1271 г |
| Медь, Cu | 64.39 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 9.2% | 1553 г |
| Молибден, Mo | 15.626 мкг | 70 мкг | 22.3% | 31.9% | 448 г |
| Никель, Ni | 4.718 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.079 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 69620 г |
| Стронций, Sr | 6.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.68 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.3% | 6184 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 7.2% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.3189 мг | 12 мг | 2.7% | 3.9% | 3763 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.155 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.248 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.448 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% |
Энергетическая ценность Морковь в молоке составляет 69,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».