| Орех грецкий | 10 г |
| Цукаты | 8 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 5 г |
| Сок виноградный | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 5 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.8% | 1188 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.8% | 431 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 6% | 566 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 10.8% | 313 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.9 мкг | 900 мкг | 16.9% | 5.7% | 592 г |
| бета Каротин | 0.913 мг | 5 мг | 18.3% | 6.2% | 548 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.9% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 5.42 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 9225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 1.3% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 3.1% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.865 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.6% | 2120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.073 мг | 15 мг | 13.8% | 4.6% | 724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.208 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 24038 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7559 мг | 20 мг | 13.8% | 4.6% | 726 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 930.92 мг | 2500 мг | 37.2% | 12.5% | 269 г |
| Кальций, Ca | 85.42 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.9% | 1171 г |
| Кремний, Si | 0.417 мг | 30 мг | 1.4% | 0.5% | 7194 г |
| Магний, Mg | 76.38 мг | 400 мг | 19.1% | 6.4% | 524 г |
| Натрий, Na | 33.19 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.9% | 3917 г |
| Сера, S | 28.13 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3555 г |
| Фосфор, P | 151.7 мг | 800 мг | 19% | 6.4% | 527 г |
| Хлор, Cl | 7.29 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 31550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.104 мг | 18 мг | 11.7% | 3.9% | 856 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 1.687 мкг | 10 мкг | 16.9% | 5.7% | 593 г |
| Марганец, Mn | 0.4552 мг | 2 мг | 22.8% | 7.7% | 439 г |
| Медь, Cu | 120.21 мкг | 1000 мкг | 12% | 4% | 832 г |
| Молибден, Mo | 1.302 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.6% | 5376 г |
| Селен, Se | 1.646 мкг | 55 мкг | 3% | 1% | 3341 г |
| Фтор, F | 145 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 1.2% | 2759 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.6083 мг | 12 мг | 5.1% | 1.7% | 1973 г |
Энергетическая ценность чурчхела составляет 297,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».