Рецепт Сироп апельсиново-лимонный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сироп апельсиново-лимонный

Сок апельсиновый	118 г
Сок лимонный	52 г
Сахар песок	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сироп апельсиново-лимонный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	286.4 ккал	1684 ккал	17%	5.9%	588 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.3%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	69.1 г	219 г	31.6%	11%	317 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.3%	10000 г
Вода	27.4 г	2273 г	1.2%	0.4%	8296 г
Органические кислоты	2.2 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.6 мкг	900 мкг	0.6%	0.2%	16071 г
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	0.2%	14286 г
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	0.8%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	0.3%	10588 г
Витамин В4, холин	1.56 мг	500 мг	0.3%	0.1%	32051 г
Витамин C, аскорбиновая	38.78 мг	90 мг	43.1%	15%	232 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.2694 мг	20 мг	1.3%	0.5%	7424 г
Ниацин	0.169 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	169.45 мг	2500 мг	6.8%	2.4%	1475 г
Кальций, Ca	25.88 мг	1000 мг	2.6%	0.9%	3864 г
Магний, Mg	9.78 мг	400 мг	2.4%	0.8%	4090 г
Натрий, Na	12.12 мг	1300 мг	0.9%	0.3%	10726 г
Фосфор, P	14.5 мг	800 мг	1.8%	0.6%	5517 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.415 мг	18 мг	2.3%	0.8%	4337 г
Селен, Se	0.031 мкг	55 мкг	0.1%		177419 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.139 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	68.9 г	~

Энергетическая ценность Сироп апельсиново-лимонный составляет 286,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок