| Шалфей, молотый | 5 г |
| Шиповник сухой | 5 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.9 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.8% | 28542 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.7% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.4% | 56000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 5.1% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 50.8% | 3333 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 72.9% | 2315 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 20.3% | 8257 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 27.1% | 6098 г |
| бета Криптоксантин | 1.069 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18.578 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 8.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.1% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 1.7% | 116279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 22% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.686 мкг | 400 мкг | 0.7% | 11.9% | 14892 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.12 мг | 90 мг | 11.2% | 189.8% | 889 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 11.9% | 13514 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.8 мкг | 120 мкг | 14% | 237.3% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0698 мг | 20 мг | 0.3% | 5.1% | 28653 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.98 мг | 2500 мг | 0.4% | 6.8% | 22769 г |
| Кальций, Ca | 19.73 мг | 1000 мг | 2% | 33.9% | 5068 г |
| Магний, Mg | 5.34 мг | 400 мг | 1.3% | 22% | 7491 г |
| Натрий, Na | 5.12 мг | 1300 мг | 0.4% | 6.8% | 25391 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.7% | 96154 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 1.7% | 72727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 28.8% | 5902 г |
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 25.4% | 6515 г |
| Медь, Cu | 23.11 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 39% | 4327 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.7% | 152778 г |
| Фтор, F | 25.29 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 10.2% | 15817 г |
| Цинк, Zn | 0.0559 мг | 12 мг | 0.5% | 8.5% | 21467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.392 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с шалфея составляет 5,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».