| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 50 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 100 г |
| Арахис | 20 г |
| Подсолнечник, семечки | 10 г |
| Кунжут | 10 г |
| Лён Коричневый [ВкусВилл] | 20 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.8 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.4% | 1267 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 4.3% | 683 г |
| Углеводы | 60.3 г | 219 г | 27.5% | 8.2% | 363 г |
| Углеводы (общие) | 23 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 8.6% | 345 г |
| Вода | 16.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13450 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.7 мкг | 900 мкг | 9.5% | 2.8% | 1050 г |
| бета Каротин | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 3.1% | 971 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.1% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2.1% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 12.21 мг | 500 мг | 2.4% | 0.7% | 4095 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 2% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 3.5% | 858 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.489 мкг | 400 мкг | 7.4% | 2.2% | 1356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 0.9% | 3214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.668 мг | 15 мг | 17.8% | 5.3% | 562 г |
| Витамин Н, биотин | 1.571 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3183 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 2.9% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1201 мг | 20 мг | 15.6% | 4.6% | 641 г |
| Ниацин | 1.891 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 684.03 мг | 2500 мг | 27.4% | 8.2% | 365 г |
| Кальций, Ca | 115.2 мг | 1000 мг | 11.5% | 3.4% | 868 г |
| Кремний, Si | 17.532 мг | 30 мг | 58.4% | 17.4% | 171 г |
| Магний, Mg | 77.92 мг | 400 мг | 19.5% | 5.8% | 513 г |
| Натрий, Na | 21.38 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6080 г |
| Сера, S | 33.83 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2956 г |
| Фосфор, P | 124 мг | 800 мг | 15.5% | 4.6% | 645 г |
| Хлор, Cl | 9.49 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 276 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.348 мг | 18 мг | 13% | 3.9% | 767 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 2.54 мкг | 10 мкг | 25.4% | 7.6% | 394 г |
| Литий, Li | 4.609 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3636 мг | 2 мг | 18.2% | 5.4% | 550 г |
| Медь, Cu | 334.76 мкг | 1000 мкг | 33.5% | 10% | 299 г |
| Молибден, Mo | 5.011 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.1% | 1397 г |
| Никель, Ni | 36.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.493 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.9% | 1575 г |
| Стронций, Sr | 12.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.23 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10196 г |
| Хром, Cr | 11.12 мкг | 50 мкг | 22.2% | 6.6% | 450 г |
| Цинк, Zn | 0.882 мг | 12 мг | 7.4% | 2.2% | 1361 г |
| Цирконий, Zr | 8.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.62 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 8.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 10 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.772 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.277 г | ~ | |||
| Валин | 0.128 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.09 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.229 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.769 г | ~ | |||
| Аланин | 0.109 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.252 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.521 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.816 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.499 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.212 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.073 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.033 г | min 16.8 г | 12.1% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.37 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.2% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.35 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты пп составляет 335,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».