| вермишель | 100 г |
| Картофель | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 9.4% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.2% | 10000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 20.3% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 6.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.1% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 4.7% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 12% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.231 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 32494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.08 мг | 90 мг | 3.4% | 17.7% | 2922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2769 мг | 20 мг | 1.4% | 7.3% | 7223 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.38 мг | 2500 мг | 3.5% | 18.2% | 2861 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Магний, Mg | 4.31 мг | 400 мг | 1.1% | 5.7% | 9281 г |
| Натрий, Na | 1.46 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 89041 г |
| Сера, S | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.1% | 17575 г |
| Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 5.7% | 8989 г |
| Хлор, Cl | 10 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.1% | 23000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 4.2% | 12950 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.6% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 40.1% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.0274 мг | 2 мг | 1.4% | 7.3% | 7299 г |
| Медь, Cu | 22 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 11.5% | 4545 г |
| Молибден, Mo | 1.231 мкг | 70 мкг | 1.8% | 9.4% | 5686 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 119565 г |
| Фтор, F | 81.54 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.4% | 4906 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 16.1% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.0554 мг | 12 мг | 0.5% | 2.6% | 21661 г |
Энергетическая ценность суп вермишеливый составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».