Рецепт Куриные котлеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные котлеты

Куриное Филе [Алтайский Бройлер]	319 г
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero]	30 г
Отруби Пшеничные Очищенные [Золотые Злаки Сибири]	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные котлеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	232.1 ккал	1684 ккал	13.8%	5.9%	726 г
Белки	21.7 г	76 г	28.6%	12.3%	350 г
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%	9.3%	463 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.1%	31286 г
Вода	65.5 г	2273 г	2.9%	1.2%	3470 г

Энергетическая ценность Куриные котлеты составляет 232,1 кКал.

Порция = 158 гр (366.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок