| Сахар песок | 12 г |
| Клюква | 99 г |
| Гранат | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2151 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 9.3% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 15.3% | 833 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2933 г |
| Органические кислоты | 2.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.5% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.1% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 6.69 мг | 500 мг | 1.3% | 1.7% | 7474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 10.6% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 17.1% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.441 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.7% | 4739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.96 мг | 90 мг | 12.2% | 15.6% | 821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.789 мг | 15 мг | 5.3% | 6.8% | 1901 г |
| Витамин Н, биотин | 61.665 мкг | 50 мкг | 123.3% | 157.5% | 81 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 11% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4019 мг | 20 мг | 2% | 2.6% | 4976 г |
| Ниацин | 0.297 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.61 мг | 2500 мг | 5.5% | 7% | 1804 г |
| Кальций, Ca | 13.18 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.7% | 7587 г |
| Кремний, Si | 3.096 мг | 30 мг | 10.3% | 13.2% | 969 г |
| Магний, Mg | 10.09 мг | 400 мг | 2.5% | 3.2% | 3964 г |
| Натрий, Na | 1.56 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Сера, S | 9.66 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 10352 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 1.7% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 4.99 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 46092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.826 мг | 18 мг | 4.6% | 5.9% | 2179 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.8% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 1.799 мкг | 10 мкг | 18% | 23% | 556 г |
| Литий, Li | 2.543 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2731 мг | 2 мг | 13.7% | 17.5% | 732 г |
| Медь, Cu | 106.2 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 13.5% | 942 г |
| Молибден, Mo | 5.292 мкг | 70 мкг | 7.6% | 9.7% | 1323 г |
| Никель, Ni | 11.236 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.279 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 19713 г |
| Стронций, Sr | 24.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.67 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12630 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.8% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.2137 мг | 12 мг | 1.8% | 2.3% | 5615 г |
| Цирконий, Zr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Клюквенный соус составляет 78,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».