| Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами (На пару) | 20 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 17.8% | 3500 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.2% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2363 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 16.24 мг | 90 мг | 18% | 110.4% | 554 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.176 мг | 15 мг | 7.8% | 47.9% | 1276 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.1% | 22222 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 1.8% | 40000 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 144444 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Йод, I | 246 мкг | 150 мкг | 164% | 1006.1% | 61 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 14.1% | 4375 г |
| Селен, Se | 204.4 мкг | 55 мкг | 371.6% | 2279.8% | 27 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 15.3% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.144 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай из лимонника составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».