| Пшеничная мука, высшего сорта | 220 г |
| Ряженка 4,0% жирности | 250 г |
| Сахар песок | 86 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.4% | 1246 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 6.6% | 452 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 6.7% | 443 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Вода | 29.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7705 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.3 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.5% | 5521 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.4% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 34.27 мг | 500 мг | 6.9% | 2.1% | 1459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 1.4% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.006 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2856 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.702 мг | 15 мг | 4.7% | 1.4% | 2137 г |
| Витамин Н, биотин | 2.451 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.5% | 2040 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6996 мг | 20 мг | 8.5% | 2.5% | 1177 г |
| Ниацин | 0.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.69 мг | 2500 мг | 5% | 1.5% | 1989 г |
| Кальций, Ca | 69.6 мг | 1000 мг | 7% | 2.1% | 1437 г |
| Кремний, Si | 1.739 мг | 30 мг | 5.8% | 1.7% | 1725 г |
| Магний, Mg | 13.87 мг | 400 мг | 3.5% | 1% | 2884 г |
| Натрий, Na | 26.18 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 4966 г |
| Сера, S | 44.27 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.3% | 2259 г |
| Фосфор, P | 82.8 мг | 800 мг | 10.4% | 3.1% | 966 г |
| Хлор, Cl | 58.1 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 3959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 481.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 1% | 2894 г |
| Йод, I | 5.1 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Кобальт, Co | 1.14 мкг | 10 мкг | 11.4% | 3.4% | 877 г |
| Марганец, Mn | 0.2503 мг | 2 мг | 12.5% | 3.7% | 799 г |
| Медь, Cu | 49.41 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.5% | 2024 г |
| Молибден, Mo | 7.905 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.4% | 886 г |
| Никель, Ni | 0.957 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.103 мкг | 55 мкг | 5.6% | 1.7% | 1772 г |
| Стронций, Sr | 8.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.45 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20566 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.502 мг | 12 мг | 4.2% | 1.3% | 2390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.522 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | min 16.8 г | 4.2% | 1.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.1% |
Энергетическая ценность Кекс таня составляет 335 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».