| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 574 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 5.5% | 318 г |
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% | 13.4% | 130 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 1.6% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 3.9% | 444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 8.1% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 3.9% | 450 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.3 мкг | 400 мкг | 7.8% | 1.4% | 1278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 4.7% | 375 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7 мг | 20 мг | 18.5% | 3.2% | 541 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 113043 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25.8 г | min 16.8 г | 153.6% | 26.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.9% | 11.8% |
Энергетическая ценность Cashews составляет 574 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».