| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 5.8% | 444 г |
| Жиры | 34.4 г | 56 г | 61.4% | 15.9% | 163 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 0.6% | 4056 г |
Энергетическая ценность Семечки белые от Мартина составляет 386 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».