| Земляника (садовая), клубника | 140 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 100 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Желатин пищевой | 8 г |
| Вода | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.5 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1925 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.7% | 2452 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.2% | 1867 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 6.1% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.1% | 2222 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.7 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.6% | 4348 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 13.68 мг | 500 мг | 2.7% | 3.1% | 3655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 4.7% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 2.4% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.201 мкг | 400 мкг | 2.6% | 3% | 3921 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 4.3% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.28 мг | 90 мг | 27% | 30.9% | 371 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.287 мг | 15 мг | 1.9% | 2.2% | 5226 г |
| Витамин Н, биотин | 2.759 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6.3% | 1812 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7523 мг | 20 мг | 3.8% | 4.3% | 2659 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.64 мг | 2500 мг | 4% | 4.6% | 2484 г |
| Кальций, Ca | 59.23 мг | 1000 мг | 5.9% | 6.7% | 1688 г |
| Магний, Mg | 12.17 мг | 400 мг | 3% | 3.4% | 3287 г |
| Натрий, Na | 19.25 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.7% | 6753 г |
| Сера, S | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.5% | 7813 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 4.3% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 27.43 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.4% | 8385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 74.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.579 мг | 18 мг | 3.2% | 3.7% | 3109 г |
| Йод, I | 2.99 мкг | 150 мкг | 2% | 2.3% | 5017 г |
| Кобальт, Co | 1.695 мкг | 10 мкг | 17% | 19.4% | 590 г |
| Марганец, Mn | 0.0817 мг | 2 мг | 4.1% | 4.7% | 2448 г |
| Медь, Cu | 56.45 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6.4% | 1771 г |
| Молибден, Mo | 5.46 мкг | 70 мкг | 7.8% | 8.9% | 1282 г |
| Селен, Se | 0.115 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 47826 г |
| Фтор, F | 33.68 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 11876 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.8% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.1137 мг | 12 мг | 0.9% | 1% | 10554 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность клубничная паннакота составляет 87,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».