| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 25 г |
| Вода | 270 г |
| Банан | 180 г |
| Апельсин | 95 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 355 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 10.7% | 704 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.3% | 1400 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 4.4% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 2.4% | 3103 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 5.8% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 23.4 мг | 500 мг | 4.7% | 3.5% | 2137 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 3.4% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 5.3% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.727 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.5% | 2136 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.43 мкг | 3 мкг | 14.3% | 10.8% | 698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.31 мг | 90 мг | 10.3% | 7.7% | 967 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3.5% | 2165 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9117 мг | 20 мг | 9.6% | 7.2% | 1046 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.47 мг | 2500 мг | 5.9% | 4.4% | 1695 г |
| Кальций, Ca | 79.55 мг | 1000 мг | 8% | 6% | 1257 г |
| Магний, Mg | 21.55 мг | 400 мг | 5.4% | 4.1% | 1856 г |
| Натрий, Na | 32.2 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.9% | 4037 г |
| Сера, S | 78.82 мг | 1000 мг | 7.9% | 5.9% | 1269 г |
| Фосфор, P | 104.6 мг | 800 мг | 13.1% | 9.8% | 765 г |
| Хлор, Cl | 66.21 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.2% | 3474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% | 1.7% | 4615 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 4.1% | 1835 г |
| Марганец, Mn | 0.0695 мг | 2 мг | 3.5% | 2.6% | 2878 г |
| Медь, Cu | 105.24 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 7.9% | 950 г |
| Молибден, Mo | 3.313 мкг | 70 мкг | 4.7% | 3.5% | 2113 г |
| Селен, Se | 14.324 мкг | 55 мкг | 26% | 19.5% | 384 г |
| Фтор, F | 48.93 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8175 г |
| Цинк, Zn | 0.2295 мг | 12 мг | 1.9% | 1.4% | 5229 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожный десерт составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».