| Лук Красный [Пятерочка] | 35 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] | 7 г |
| Помидор [Ашан] | 94 г |
| Яйцо Деревенское [Ашан] | 111 г |
| Сыр Легкий 25% [Сыробогатов] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.2 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1026 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 10.5% | 580 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 11.9% | 509 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1% | 6441 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3131 г |
Энергетическая ценность Ленивая шакшука составляет 164,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».