| Яичный белок | 3 г |
| Желток | 1 г |
| Молоко Низколактозное 0,05% [Parmalat] | 150 г |
| Творог "Зёрнышко" Обезжиренный [ВкусВилл] | 540 г |
| Творог Мягкий Нежный 0,1% [Савушкин Продукт] | 125 г |
| Протеин TheWhey | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1399 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 23.1% | 360 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.6% | 2333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.5% | 5615 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 2.1% | 4023 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожная запеканка с протеином составляет 120,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».