| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 73 г |
| Подсолнечное масло | 6 г |
| Фруктоза (натуральный фруктовый сахар) | 15 г |
| Клетчатка пшеничная | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392.9 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 429 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.2% | 809 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 3.7% | 691 г |
| Углеводы | 70.7 г | 219 г | 32.3% | 8.2% | 310 г |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 8% | 317 г |
| Вода | 14.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15463 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 3.3% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 61.04 мг | 500 мг | 12.2% | 3.1% | 819 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 1.7% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 1.7% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.973 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2671 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.957 мг | 15 мг | 33% | 8.4% | 303 г |
| Витамин Н, биотин | 2.336 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.2% | 2140 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9239 мг | 20 мг | 19.6% | 5% | 510 г |
| Ниацин | 2.368 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.18 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.1% | 1207 г |
| Кальций, Ca | 31.5 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3175 г |
| Кремний, Si | 2.336 мг | 30 мг | 7.8% | 2% | 1284 г |
| Магний, Mg | 59.39 мг | 400 мг | 14.8% | 3.8% | 674 г |
| Натрий, Na | 433.67 мг | 1300 мг | 33.4% | 8.5% | 300 г |
| Сера, S | 62.74 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.6% | 1594 г |
| Фосфор, P | 144.3 мг | 800 мг | 18% | 4.6% | 554 г |
| Хлор, Cl | 681.91 мг | 2300 мг | 29.6% | 7.5% | 337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 950 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 77.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.462 мг | 18 мг | 13.7% | 3.5% | 731 г |
| Кобальт, Co | 2.055 мкг | 10 мкг | 20.6% | 5.2% | 487 г |
| Марганец, Mn | 0.8747 мг | 2 мг | 43.7% | 11.1% | 229 г |
| Медь, Cu | 145.93 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 3.7% | 685 г |
| Молибден, Mo | 13.6 мкг | 70 мкг | 19.4% | 4.9% | 515 г |
| Никель, Ni | 7.242 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.972 мкг | 55 мкг | 7.2% | 1.8% | 1385 г |
| Титан, Ti | 14.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.2% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.8087 мг | 12 мг | 6.7% | 1.7% | 1484 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 52.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 13.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.413 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.273 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.587 г | min 16.8 г | 9.4% | 2.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.58 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.7% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.987 г | ~ |
Энергетическая ценность Мятные пряники «Петродиет» составляет 392,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».