| Суп быстрого приготовления «харчо острый» тм «дачный суп», 55 г | 110 г |
| Бедро цыпленка бройлера Мой | 220 г |
| Вода | 1500 г |
| Кабачок | 637 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5363 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 8.3% | 3800 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.1% | 6222 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.4% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.1% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.6% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 4.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.615 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.9% | 11065 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.87 мг | 90 мг | 4.3% | 13.7% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.9% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1807 мг | 20 мг | 0.9% | 2.9% | 11068 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.45 мг | 2500 мг | 2.5% | 8% | 4068 г |
| Кальций, Ca | 6.61 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 15129 г |
| Кремний, Si | 7.746 мг | 30 мг | 25.8% | 82.2% | 387 г |
| Магний, Mg | 2.93 мг | 400 мг | 0.7% | 2.2% | 13652 г |
| Натрий, Na | 1.06 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 122642 г |
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 163934 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 1.3% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 0.85 мг | 2300 мг | 270588 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 17308 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.284 мкг | 10 мкг | 2.8% | 8.9% | 3521 г |
| Марганец, Mn | 0.0304 мг | 2 мг | 1.5% | 4.8% | 6579 г |
| Медь, Cu | 12.24 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 3.8% | 8170 г |
| Молибден, Mo | 1.644 мкг | 70 мкг | 2.3% | 7.3% | 4258 г |
| Никель, Ni | 0.284 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 105769 г |
| Фтор, F | 61.94 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.8% | 6458 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.6% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0646 мг | 12 мг | 0.5% | 1.6% | 18576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Дачный суп Харчо составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».