| Фунчозу сенсой премиум | 200 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 450 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 180 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
| Корейская Заправка для Фунчозы [Чим Чим] | 60 г |
| Морковь (Жарка) | 100 г |
| Огурец парниковый | 100 г |
| Кабачок (Жарка) | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.7 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1672 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 8.8% | 1118 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.5% | 2240 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 5.8% | 1724 г |
| Углеводы (общие) | 10.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3% | 3333 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2983 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.9 мкг | 900 мкг | 15.8% | 15.7% | 634 г |
| бета Каротин | 0.846 мг | 5 мг | 16.9% | 16.8% | 591 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 3.2% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 23.42 мг | 500 мг | 4.7% | 4.7% | 2135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 8.7% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 10.9% | 913 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.096 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 12920 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.56 мг | 90 мг | 18.4% | 18.3% | 543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 1.2% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 0.148 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 33784 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0851 мг | 20 мг | 10.4% | 10.3% | 959 г |
| Ниацин | 2.767 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.373 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.31 мг | 2500 мг | 5.1% | 5.1% | 1948 г |
| Кальций, Ca | 11.7 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8547 г |
| Кремний, Si | 7.834 мг | 30 мг | 26.1% | 25.9% | 383 г |
| Магний, Mg | 25.23 мг | 400 мг | 6.3% | 6.3% | 1585 г |
| Натрий, Na | 85.1 мг | 1300 мг | 6.5% | 6.5% | 1528 г |
| Сера, S | 63.69 мг | 1000 мг | 6.4% | 6.4% | 1570 г |
| Фосфор, P | 52.2 мг | 800 мг | 6.5% | 6.5% | 1533 г |
| Хлор, Cl | 24.62 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 9342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.807 мг | 18 мг | 4.5% | 4.5% | 2230 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.8% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 2.87 мкг | 10 мкг | 28.7% | 28.5% | 348 г |
| Литий, Li | 5.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0666 мг | 2 мг | 3.3% | 3.3% | 3003 г |
| Медь, Cu | 53.92 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 5.4% | 1855 г |
| Молибден, Mo | 4.53 мкг | 70 мкг | 6.5% | 6.5% | 1545 г |
| Никель, Ni | 0.757 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.8 мкг | 55 мкг | 10.5% | 10.4% | 948 г |
| Стронций, Sr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.61 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.6% | 6288 г |
| Хром, Cr | 6.05 мкг | 50 мкг | 12.1% | 12% | 826 г |
| Цинк, Zn | 0.5164 мг | 12 мг | 4.3% | 4.3% | 2324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.53 г | ~ | |||
| Валин | 0.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.377 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.332 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.576 г | ~ | |||
| Лизин | 0.761 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.325 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.313 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.566 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аланин | 0.375 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.568 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.267 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.842 г | ~ | |||
| Пролин | 0.294 г | ~ | |||
| Серин | 0.293 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.115 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с курицей составляет 100,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».