Мой здоровый рацион

Рецепт Крылья в красном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крылья в красном соусе

CAMPBELL Soup Company, PREGO Pasta, Итальянский соус с чесноком, базиликом и томатами (помидорами), готовый к употреблению 130 г
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, сырые 1080 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Паприка 8 г
Перец жгучий красный 2 г
Перец черный молотый 1 г
Масло подсолнечное 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крылья в красном соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207.6 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 811 г
Белки 16.3 г 76 г 21.4% 10.3% 466 г
Жиры 14.8 г 56 г 26.4% 12.7% 378 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 0.3% 15643 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.2% 4000 г
Вода 67 г 2273 г 2.9% 1.4% 3393 г
Витамины
Витамин А, РЭ 54.4 мкг 900 мкг 6% 2.9% 1654 г
бета Каротин 0.17 мг 5 мг 3.4% 1.6% 2941 г
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 1.4% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.085 мг 1.8 мг 4.7% 2.3% 2118 г
Витамин В4, холин 49.3 мг 500 мг 9.9% 4.8% 1014 г
Витамин В5, пантотеновая 0.685 мг 5 мг 13.7% 6.6% 730 г
Витамин В6, пиридоксин 0.32 мг 2 мг 16% 7.7% 625 г
Витамин В9, фолаты 3.851 мкг 400 мкг 1% 0.5% 10387 г
Витамин В12, кобаламин 0.279 мкг 3 мкг 9.3% 4.5% 1075 г
Витамин C, аскорбиновая 0.97 мг 90 мг 1.1% 0.5% 9278 г
Витамин D, кальциферол 0.087 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 11494 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.705 мг 15 мг 4.7% 2.3% 2128 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.3% 17143 г
Витамин РР, НЭ 5.2376 мг 20 мг 26.2% 12.6% 382 г
Макроэлементы
Калий, K 186.04 мг 2500 мг 7.4% 3.6% 1344 г
Кальций, Ca 16.98 мг 1000 мг 1.7% 0.8% 5889 г
Магний, Mg 17.22 мг 400 мг 4.3% 2.1% 2323 г
Натрий, Na 412.14 мг 1300 мг 31.7% 15.3% 315 г
Сера, S 161.36 мг 1000 мг 16.1% 7.8% 620 г
Фосфор, P 118 мг 800 мг 14.8% 7.1% 678 г
Хлор, Cl 482.15 мг 2300 мг 21% 10.1% 477 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.075 мг 18 мг 6% 2.9% 1674 г
Кобальт, Co 0.121 мкг 10 мкг 1.2% 0.6% 8264 г
Марганец, Mn 0.0328 мг 2 мг 1.6% 0.8% 6098 г
Медь, Cu 43.68 мкг 1000 мкг 4.4% 2.1% 2289 г
Молибден, Mo 0.889 мкг 70 мкг 1.3% 0.6% 7874 г
Селен, Se 13.566 мкг 55 мкг 24.7% 11.9% 405 г
Фтор, F 0.03 мкг 4000 мкг 13333333 г
Цинк, Zn 1.1947 мг 12 мг 10% 4.8% 1004 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 67.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Крылья в красном соусе составляет 207,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».