| Шиповник сухой (Варка без слива) | 20 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16350 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 7.8% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 43.7% | 2222 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 41.7% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.3 мкг | 900 мкг | 3.1% | 30.1% | 3180 г |
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 33% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.8% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.41 мг | 90 мг | 17.1% | 166% | 584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 9.7% | 10417 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0459 мг | 20 мг | 0.2% | 1.9% | 43573 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.91 мг | 2500 мг | 0.1% | 1% | 130890 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.8% | 15198 г |
| Магний, Mg | 1.59 мг | 400 мг | 0.4% | 3.9% | 25157 г |
| Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 100775 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 104167 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 5.8% | 15929 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.541 мкг | 70 мкг | 2.2% | 21.4% | 4543 г |
| Фтор, F | 96.34 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 23.3% | 4152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.227 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай из шиповника составляет 10,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».