| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 10 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17542 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 16.7% | 6222 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1% | 109500 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 44.8% | 2312 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 7.3% | 13433 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 10.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 44.8% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 4.47 мг | 500 мг | 0.9% | 9.4% | 11186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 53.1% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.229 мкг | 400 мкг | 0.6% | 6.3% | 17945 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 6.3% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.167 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3.1% | 29940 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 2.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.208 мг | 20 мг | 1% | 10.4% | 9615 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.5 мг | 2500 мг | 2.1% | 21.9% | 4854 г |
| Кальций, Ca | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.3% | 18182 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 8.3% | 12461 г |
| Натрий, Na | 3.37 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.1% | 38576 г |
| Сера, S | 2.19 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.1% | 45662 г |
| Фосфор, P | 5.4 мг | 800 мг | 0.7% | 7.3% | 14815 г |
| Хлор, Cl | 3 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 76667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3.1% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 76923 г |
| Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 11.5% | 9009 г |
| Медь, Cu | 2.79 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3.1% | 35842 г |
| Молибден, Mo | 0.208 мкг | 70 мкг | 0.3% | 3.1% | 33654 г |
| Олово, Sn | 0.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.63 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 22.9% | 4565 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 3.1% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.128 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.088 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.267 г | min 16.8 г | 1.6% | 16.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 38.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками 20 составляет 9,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».