| Шиповник сухой (На пару) | 40 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Вода | 460 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.8% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 7.5% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 42% | 1053 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 18.1% | 2441 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.4 мкг | 900 мкг | 7.4% | 32.7% | 1355 г |
| бета Каротин | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 34.5% | 1276 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.8% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.06 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 37736 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 56 мг | 90 мг | 62.2% | 275.2% | 161 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 8.8% | 5034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1139 мг | 20 мг | 0.6% | 2.7% | 17559 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.81 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.3% | 32010 г |
| Кальций, Ca | 11.82 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.3% | 8460 г |
| Магний, Mg | 3.46 мг | 400 мг | 0.9% | 4% | 11561 г |
| Натрий, Na | 2.39 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 54393 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 75758 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.411 мг | 18 мг | 2.3% | 10.2% | 4380 г |
| Марганец, Mn | 0.0244 мг | 2 мг | 1.2% | 5.3% | 8197 г |
| Медь, Cu | 3.64 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.8% | 27473 г |
| Молибден, Mo | 1.472 мкг | 70 мкг | 2.1% | 9.3% | 4755 г |
| Фтор, F | 92 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.2% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.0048 мг | 12 мг | 250000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.471 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.164 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток шиповник+мята составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».