| чай черный (1 порция) | 1 г |
| Лимон | 10 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10460 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.1% | 19000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 8.7% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Вода | 189 г | 2273 г | 8.3% | 51.6% | 1203 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.335 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 119403 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 10.6% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0074 мг | 20 мг | 270270 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.15 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.2% | 40650 г |
| Кальций, Ca | 5.76 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.7% | 17361 г |
| Магний, Mg | 1.38 мг | 400 мг | 0.3% | 1.9% | 28986 г |
| Натрий, Na | 1.28 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 101563 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 154362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 56250 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Медь, Cu | 9.48 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.6% | 10549 г |
| Молибден, Mo | 0.037 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 189189 г |
| Фтор, F | 93.31 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14.3% | 4287 г |
| Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г |
Энергетическая ценность чай черный с лимоном составляет 16,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».