| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.2 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.5% | 894 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 7.9% | 509 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 5.3% | 763 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 12% | 333 г |
| Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7811 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 3.2% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.2% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 42 мг | 500 мг | 8.4% | 3.4% | 1190 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 3.4% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2.4% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 21 мкг | 400 мкг | 5.3% | 2.1% | 1905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.91 мг | 15 мг | 6.1% | 2.4% | 1648 г |
| Витамин Н, биотин | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4202 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.33 мг | 20 мг | 6.7% | 2.7% | 1504 г |
| Ниацин | 0.49 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.4 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.7% | 1476 г |
| Кальций, Ca | 20.3 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4926 г |
| Кремний, Si | 4.9 мг | 30 мг | 16.3% | 6.5% | 612 г |
| Магний, Mg | 29.4 мг | 400 мг | 7.4% | 3% | 1361 г |
| Натрий, Na | 282.8 мг | 1300 мг | 21.8% | 8.7% | 460 г |
| Сера, S | 36.4 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.4% | 2747 г |
| Фосфор, P | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 4.6% | 879 г |
| Хлор, Cl | 686 мг | 2300 мг | 29.8% | 12% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.52 мг | 18 мг | 14% | 5.6% | 714 г |
| Йод, I | 3.92 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1% | 3827 г |
| Кобальт, Co | 1.4 мкг | 10 мкг | 14% | 5.6% | 714 г |
| Марганец, Mn | 1.127 мг | 2 мг | 56.4% | 22.6% | 177 г |
| Медь, Cu | 154 мкг | 1000 мкг | 15.4% | 6.2% | 649 г |
| Молибден, Mo | 5.6 мкг | 70 мкг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Селен, Se | 3.5 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2.6% | 1571 г |
| Фтор, F | 24.5 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16327 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.5% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.847 мг | 12 мг | 7.1% | 2.8% | 1417 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.14 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебцы " Шведские" составляет 249,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».